V vročini v pisarni: najboljši nasveti, kako ostati hladen
Če visokih temperatur v pisarni ne prenesete več, obstaja veliko nasvetov in trikov proti znojni vročini. Pokažemo vam, kateri ukrepi resnično pomagajo.
Poletje v pisarni: boj proti vročini
Pisarna je samo brez toplote pred 35 stopinj. Delodajalec mora sprejeti le protiukrepe nad 30 stopinj. Zagotavljanje hladne vode pa je zadosten protiukrep. Zato bi morali poskrbeti za toploto sami v pisarni.
- Začne se zgodaj zjutraj s pravo izbiro oblačil. Nosite oblačila, ki so čim bolj ohlapna in tanka. Prepričajte se, da so vaša oblačila še vedno združljiva s kodeksom oblačenja v pisarni.
- Ko zjutraj prispete v pisarno, morate dobro prezračiti. Preostanek dneva bi morali po možnosti pustiti okna zaprta, da ne bi spustili toplega zraka.
- Čez dan pijte dovolj vode. Seveda so najbolj primerne nesladkane tekočine. Izogibajte se vroči kavi, namesto tega lahko uporabite ledene kocke za pripravo hladnega kavarniškega frappéja.
- Tudi kadar jeste, ni nujno, da je topel obrok v vročini pisarne. Solata, sadje in zelenjava so v želodcu lahkotni. Predvsem pa se izogibajte tudi težki in relativno mastni hrani.
- Če ne morete več prenesti vročine, si redno držite roke pod hladno vodo. Navlažite tudi vrat in templje. Hladna masaža templjev lahko zagotovi nekaj sprostitve.
- Če v pisarni ne morete dobiti hladilne kopeli za noge, samo zgrabite steklenico s toplo vodo. Steklenico s toplo vodo napolnite s hladno vodo, da ohladite noge, roke ali noge.
Naj bo pisarna hladna: najboljši nasveti
Ne samo, da se lahko ohladite, ampak lahko tudi poskušate ohraniti pisarno hladnejšo. Brez klimatske naprave si morajo zaposleni pomagati sami.
- Ko se zjutraj predvajate, morate tudi neposredno spustiti zavese ali žaluzije. Če sonce pride na vaše okno pozneje, lahko tudi nekoliko počakate.
- Izklopite vse potrošnike, ki jih absolutno ne potrebujete. To med drugim vključuje neuporabljene računalnike ali gospodinjske aparate, kot je kavni aparat. Vse ustvarja odpadno toploto.
- Z ventilatorjem se še posebej priljubite pri sosednjih pisarnah. Za malo denarja lahko dobite majhne modele pisalnih miz. Veliki modeli lahko hkrati ohladijo več ljudi.
- Za hitro hlajenje vmes uporabite USB ventilator. Majhne pripomočke lahko za 10 evrov tudi posodite svojim sodelavcem.
V naslednjem praktičnem nasvetu vam bomo pokazali 10 pisarniških potegav, s katerimi boste nore kolege pognali.