Cimet v nosečnosti: kaj bi morali vedeti o tem
Ali je uživanje cimeta v nosečnosti škodljivo, ni odvisno samo od količine, ki jo zaužijete. V tej objavi boste izvedeli, kaj morate vedeti o učinkih cimeta na vaše in dojenčkovo zdravje.
Med nosečnostjo uživajte le cimet v zmernih količinah
Cimet naj bi imel spodbudo za delo. Prav zato se med nosečnostjo pogosto priporoča uživanje začimbe previdno.
- Vendar pa zaenkrat še ni znanstvenih raziskav, ki bi to jasno dokazale. Vendar pa tudi ni nobenih študij, ki bi dale vse jasno.
- Obstajajo različne izjave o tem, ali je cimet škodljiv med nosečnostjo ali ne. Vendar večina zdravnikov ne vidi tega kot težave, če vsake toliko uživate zvezdico cimeta.
- Dve sestavini cimeta sta lahko težavni za vaše zdravje in zdravje vašega otroka: kumarin in cimet.
- Večje količine cinamaldehida so lahko škodljive za vašega otroka.
- Po podatkih Zveznega urada za oceno tveganja (BfR) vnos večjih količin kumarina vodi v poškodbe jeter.
- Cimet lahko povzroči tudi alergijske reakcije. Če imate alergijo na cvetni prah, boste morda tvegali, da boste razvili alergijo na cimet. Sestavine safrola lahko poleg kumarina sprožijo takšno alergijo.
Cimet ni samo cimet
Obstajata dve različni rastlini, iz katerih je mogoče dobiti cimet.
- Cenejši in bolj razširjen cassia cimet dobimo iz kitajskega cimetovega drevesa "Cinnamomum cassia". Cassia cimet vsebuje veliko kumarina.
- Cejlonski cimet, ki ga dobimo iz pravega cimetovega drevesa z botaničnim imenom "Cinnamomum verum", je bistveno bolj zdrav.
- Če torej uporabljate cimet kot začimbo ali sestavino za peko, raje izberite bolj zdrav cejlonski cimet - ne samo med nosečnostjo.
- Med nosečnostjo pa se morate popolnoma izogibati cimetovim kapsulam v prahu, kot so tiste, ki se ponujajo kot prehranska dopolnila.
- Zvezni urad za oceno tveganja (BfR) opozarja na škodljive učinke na mater in otroka zaradi visokih koncentracij kumarina in cinamaldehida.