YouTube: 7 dobrih programov za fitnes
Radi igrate šport in želite, da vas navdihujejo drugi športniki? Youtube ponuja dobre kondicijske kanale, s katerimi lahko dobite nasvete za svoj trening. Predstavljamo 7 kanalov.
Karl Ess: Najbolj znan fitnes youtuber
Karl Ess je eden najbolj znanih fitnesov youtuberjev. Ne glede na to, ali telovadite doma ali v telovadnici, vam ta fitnes kanal nudi koristne vaje na temo treninga moči.
- Karl Ess v svojih videoposnetkih na YouTubu daje dobre nasvete o temah vadbe z utežmi, prehrane, treninga in življenjskega sloga.
- Karl Ess v svojih videoposnetkih prikazuje koristne trike, kot sta gibanje in vadba, da boste lahko učinkovito gradili mišice.
YouTube fitnes kanal: Goeerki
Goeerki je na YouTubu aktiven od leta 2011 in vam daje nasvete o treningu moči in prehrani.
- Njegov glavni poudarek je na fitnes treningu doma. Poleg vaj daje tudi informacije o prehrani in vadbi.
- Za vaje bi morali imeti pripravljene palčke ali kroglice. Pri teh vajah so v veliko pomoč tudi telovadna preproga ali morda celo utežna masa, da bi bili gibi čim bolj neboleči.
Fitnes videoposnetki od HappyAndFit
HappyAndFit je nemški kanal, s katerim lahko resnično začnete s svojim treningom.
- Poleg vadbe joge in pilatesa ta fitnes kanal ponuja tudi enote za trening moči in plesne vaje. Tukaj pomoči niso potrebne. Zato so enote zelo primerne za domačo uporabo.
- Z HappyAndFit dobite tudi nekaj informacij o wellnessu, prehrani, zdravju in sreči.
Pomirjen in sproščen: Joga z YogaYakom
Če se želite sprostiti in zaključiti svoj stresni dan z vodniki za umirjeno gibanje, potem je YogaYak samo stvar za vas.
- Ne glede na to, ali ste začetnik ali napreden, vam YogaYak pokaže vaje joge, ki jih lahko brez orodij izvajate doma.
- Ne le, da dobivate informacije o vadbah joge, lahko poslušate tudi sproščeno glasbo. Vaje trajajo dolgo, kar vam pomaga, da se v celoti osredotočite na vajo.
Borilne veščine in treningi moči s Flying Uwe
Letenje Uwe ni le dober nasvet, ko gre za fitnes, temveč tudi spletno nasvete borilnih veščin.
- V svojih borilnih veščinah velja za enega filozofov kung fuja, ki tudi v svojih videoposnetkih poskuša navdihniti in motivirati gledalce.
- Leteči Uwe poskuša v svojih videoposnetkih združiti zabavo z močnimi in fitnes športom in kot poznavalec borilnih veščin se srečuje kot vse bolj všeč.
YouTube fitnes za oko: body rock
Angleški fitnes kanal Body Rock je enako primeren za začetnike in napredne. Dodatna spodbuda - vaje izvajajo lepe, dobro usposobljene ženske.
- V maloštevilnih oblačilih vam bodo trenerji pokazali vaje na teme HIIT, joge in treninga moči.
- Med vajami se orodjem ne morete izogniti. Za vaje bi morali imeti pripravljene intervalne merilnike časa, palčke, žogice in celo vrečke s peskom.
YouTube: vaja z Jessico Smith
Če bi radi kombinirali kickboxing z baletom, je fitnes kanal Jessicasmithtv idealen za vas.
- Jessica Smith vam ponuja nasvete za HIIT, kickboxing, vadbo z utežmi in baletne vadbe.
- Kakovost videoposnetka ni tako dobra kot pri konkurenci, vendar Jessica vsak teden načrtuje nove vadbe, ki vam bodo pomagale pri motiviranju.