Kako visok je lahko pulz? Torej je normalno in zdravo
Kateri pulz se šteje za normalen, je odvisno od različnih dejavnikov. V skladu s tem so meje glede višine impulza premaknjene. Razložimo, kdaj je srčni utrip previsok.
Kako visok je lahko pulz in kaj je normalno?
Zelo težko je postaviti natančno frekvenco normalnega srčnega utripa. Upoštevati je treba več dejavnikov:
- Impulz od 60 do 80 utripov na minuto velja za zdravega odraslega človeka.
- Vzdržljivostni športniki imajo pogosto bistveno nižji utrip. Srčni utrip 30 utripov na minuto je mogoče izmeriti - in ljudje se počutijo dobro in zdravi.
- Določena zdravila upočasnijo pulz. Sem spadajo beta blokatorji za zdravljenje visokega krvnega tlaka.
- Po drugi strani bolezni vplivajo tudi na srčni utrip. Na primer, ljudje s čezmerno dejavno ščitnico imajo pogosto povečan pulz.
- Skratka: na pulz obstajajo številne okoliščine. Poleg zdravil in hormonov na utrip vplivajo tudi vreme, čas dneva, okužbe, stres in kofein.
Visok impulz Kdaj k zdravniku
Povečan srčni utrip v mirovanju ne pomeni nujno, da ste bolni. Izvedeli smo že, kateri dejavniki vplivajo na pulz, vendar morate iti k zdravniku z določenega praga.
- Če pa vaše srce še vedno bije več kot 100 krat na minuto, se to imenuje tahikardija. Potem je pulz previsok. Vendar mora ta visoka frekvenca obstajati v daljšem časovnem obdobju. Če se utrip za kratek čas dvigne nad to mejo, to še ni tahikardija. Najbolje je redno meriti srčni utrip z merilnikom srčnega utripa.
- Če jemljete beta blokatorje ali se ukvarjate z vzdržljivostnimi športi, je vaš srčni utrip v mirovanju včasih precej pod normalno vrednostjo. Potem se seveda meja premakne, kdaj je pulz previsok. Na primer, če ste prej imeli srčni utrip v mirovanju 40, je meja tahikardije ustrezno nižja. V tem primeru bi bili tahikardni pri 80 utripih na minuto.
- Vzrokov za tahikardijo je več. Če imate vročino, vam srčni utrip naraste. Za vsako stopnjo vročine lahko pričakujete povečanje srčnega utripa za približno 10 utripov na minuto. Takoj, ko vročina pade, se pulz spet normalizira.
- Poimenovali smo že drug vzrok: hipertiroidizem. Vendar lahko srčno popuščanje povzroči tudi visok utrip.
- Na splošno, če vaš srčni utrip v mirovanju dlje časa presega 100 utripov na minuto (ali nad mejo, ki velja za vas), se morate posvetovati z zdravnikom. Težavo lahko pogosto zdravimo z lahkimi zdravili. Če ga ne zdravimo, visok impulz povzroči trajno obremenitev srca - delovati mora bistveno več.
Monitorji srčnega utripa z GPS v testu
1
Garmin Forerunner 945
končna ocena
1, 1
Zelo dobro
pregled
- Športne funkcije (1.0)
- Storitve (1.0)
- Baterija (1, 5)
- Ergonomija (1.1)
- Natančnost (1, 2)
cena
od 509, 00 €
ocena cena
Sprejemljivo (2.8)
Primerjajte
Primerjajte
NA TRGOVINO
(Sport Check)
NA TRGOVINO
(Sport Check)
2
Garmin Forerunner 245 Glasba
končna ocena
1.6
dobra
pregled
- Športne funkcije (1.8)
- Oprema (1, 9)
- Baterija (1, 9)
- Ergonomija (1.0)
- Natančnost (1.3)
cena
od 289, 83 €
ocena cena
Zelo poceni (1, 1)
Primerjajte
Primerjajte
NA TRGOVINO
(Engelhorn)
NA TRGOVINO
(Engelhorn)
3
Suunto 9
končna ocena
1, 9
dobra
pregled
- Športne funkcije (2, 3)
- Oprema (3, 7)
- Baterija (1, 0)
- Ergonomija (1.3)
- Natančnost (1, 1)
cena
od 349, 99 €
ocena cena
Sprejemljivo (2.6)
Primerjajte
Primerjajte
NA TRGOVINO
(Otto)
NA TRGOVINO
(Otto)
4
Polar Vantage V
končna ocena
2.0
dobra
pregled
- Športne funkcije (1.3)
- Oprema (4.1)
- Baterija (1.3)
- Ergonomija (1.9)
- Natančnost (1, 8)
cena
od 371, 93 €
ocena cena
Sprejemljivo (3.2)
Primerjajte
Primerjajte
NA TRGOVINO
(Galaxus)
NA TRGOVINO
(Galaxus)
5
Polar Vantage M
končna ocena
2.1
dobra
pregled
- Športne funkcije (1.3)
- Storitve (4.6)
- Baterija (1, 7)
- Ergonomija (1.6)
- Natančnost (1.6)
cena
od 207, 44 €
ocena cena
Zelo poceni (1, 0)
Primerjajte
Primerjajte
NA TRGOVINO
(Galaxus)
NA TRGOVINO
(Galaxus)
Do celotne lestvice
Zdaj smo se veliko ukvarjali s srčnim utripom v stresu. Vprašanje o počivajočem pulzu ostaja: Kako visok naj bo? Odgovor boste našli v naslednjem nasvetu za dom.