Pitna voda za zdravo kožo: najpomembnejše sestavine v pitni vodi
Pitna voda za zdravo in lepo kožo je dobro poznan lepotni nasvet modelov in zvezd. In voda pravzaprav pozitivno vpliva na kožo in zdravje zaradi hranil, ki jih vsebuje.
Pijte vodo in absorbirajte pomembna hranila za kožo
S pitjem veliko vode se absorbirajo sestavine, ki pozitivno vplivajo na naše zdravje in videz.
- Telo je v veliki meri sestavljeno iz vode. Če ga zaužijemo preveč in ga dodamo premalo, telo postane dehidrirano.
- Premalo vode je še posebej opazno na koži. Izgleda naguban, suh in občutljiv.
- Natrij je pogosto vsebovan v vodi. To ima debelušni učinek, saj natrij poskrbi za shranjevanje vode v celicah kože. Tako nastanejo majhne blazine, ki plenijo in gladijo gube na koži.
- Kalij je še ena sestavina, ki poskrbi tudi za ohranjanje napetosti v tkivih kože. Kalij pogosto najdemo v vodi, čeprav v majhnih količinah.
- Voda vsebuje tudi kalcij, ki zagotavlja, da kožne celice ostanejo stabilne. Pomanjkanje kalcija se lahko manifestira na primer skozi luskasto kožo.
- Veliko naravne pitne vode vsebuje tudi železo . Železo zagotavlja rožnato polt na koži, saj zagotavlja, da se kisik v krvi bolje prenaša do celic.
- Voda pomaga tudi pri odstranjevanju toksinov iz telesa.
Pijte vodo za zdravje
Pitje zadostne količine vode ne prinese le zdrave in lepe kože, ampak na splošno pozitivno vpliva na zdravje telesa.
- Ustrezen vnos vode lahko uravnava krvni tlak. K temu pripomore zlasti natrij. Natrij podpira tudi uravnavanje vodne bilance, saj ima visoko vezno moč.
- Kalcij v vodi krepi tudi zobe in kosti. Ker je kalcij v vodi že raztopljen, ga telo bolje absorbira.
- Magnezij omogoča, da se mišice hitreje regenerirajo in zagotavlja boljše delovanje.
- Kalij je tudi v naravni vodi, čeprav v majhnem odmerku. Kalij je pomemben za živčne in mišične celice.
- Zagotovo bi morali spiti približno 1, 5 do 2 litra vode na dan.
Toda katero vodo bi morali izbrati najbolje? V naslednji objavi vam bomo razložili, ali je pitje vode iz pipe zdravo.