Voda z limono: to je za krepitvijo zdravja
Pitna voda z limono ni samo osvežujoča, ampak tudi zelo zdrava. Rumeni sadež vsebuje polovico naše dnevne potrebe po vitaminu C in je zato resnično okrepitev zdravja.
Voda z limono: to bi morali vedeti
Uživanje vode z limono ima nekaj koristnih koristi. Priporočamo, da vsak dan popijete vsaj en kozarec krepčilnika za zdravje. V najboljšem primeru uporabljajte le organske limone, saj so neobdelane in brez pesticidov.
- Visoka vsebnost vitamina C spodbuja tvorbo kolagena v telesu. Pijača z limono krepi kožo, kosti, sklepe, zobe in celo lase. Spodbuja tudi celjenje ran po poškodbah in ščiti pred staranjem kože.
- Pijača tudi povečuje proizvodnjo hormonov. Poleg hormona sreče serotonin spodbuja tudi proizvodnjo norepinefrina. Ta hormon je odgovoren za presnovo in izboljšuje kurjenje maščob.
- Poleg tega visoka kislost sadja podpira prebavo maščobnih in težkih obrokov. Pektin, ki ga vsebuje limonina lupina, tudi izboljša črevesno floro.
- Druga prednost limonove vode je, da je brez sladkorja in konzervansov. Preprosta sestava pijače zagotavlja zdravo in poceni osnovo za dan.
- Limonski napitek lahko tudi ogrejete. To vlaži nosno sluznico in je zato idealno domače zdravilo proti gripi. Vendar pazite, da voda ne zavre. Previsoke temperature uničijo hranila in naredijo pijačo neučinkovito.
- Priprava: limono razpolovite in obe polovici stisnite. Limonin sok zmešajte z litrom vode in dodajte stisnjeno limonino lupinico. Za okus lahko dodate tudi malo limonine mešanice. Zdaj lahko uživate v domači limonski vodi bodisi hladno z ledenimi kockami ali toplo.
V našem naslednjem praktičnem nasvetu preberite, ali morate med nosečnostjo piti vodo z limono.