Kaj v resnici pomaga proti mamicam? Najboljši nasveti

Karneval, silvestrovanje ali očetov dan: Po noči pitja se pogosto zastavlja vprašanje, kaj v resnici pomaga proti mamici. Da se boste lahko prijetno spomnili noči in se hitro znebili mamice, vam v našem domačem članku ponujamo najboljše nasvete.

Karneval in co.: Izogibajte se mamljanju s pravo pripravo

Ni vam treba ukrepati, ko je že prepozno. Pred zabavo lahko opravite prve priprave na mamico. Ti nasveti vam bodo v pomoč:

• Prehranjevanje: Mačkaju se lahko izognete tako, da ga pojeste dovolj pred nočjo. Mastna hrana, ki vsebuje tudi veliko ogljikovih hidratov, preprečuje alkohol. Za osnovo se lahko uporabijo tudi ribe, ki so v kislem olju.
• Mleko: Pijte mleko pred odhodom na zabavo. Zmanjša vnos alkohola skozi želodec. Ker alkohol v glavnem porablja vitamine skupine B v telesu, je pomembno, da imamo v telesu dovolj vitaminov. Z mlekom povečate raven vitamina B v telesu in s tem preprečite mamico.

To pomaga, ko je tam mamica

Če tudi najboljša priprava ni uspela, je pomembno hitro odpraviti simptome mamitve. Premagajte mamico s temi nasveti:

• Voda: Pijte veliko vode. Že majhna količina alkohola povzroči, da telo skozi povečano potrebo po uriniranju izgublja tekočino. Izgubljeno tekočino lahko nadomestite le z dovolj vode. Tudi kozarec med alkoholnimi pijačami vam bo bistveno pomagal.
• Gibanje: vaja zjutraj po zabavi. Ni nujno, da je to maraton ali tekmovalni šport, dovolj je prijetna hoja na svežem zraku. Gibanje poveča pretok krvi v telesu in vaša cirkulacija se hitro spet ustali.
• Zajtrk: Če vas v glavnem boli manj slabo, vzemite zajtrk, bogat z vitamini. Kozarec pomarančnega soka ali jabolčni špricer je dobra podpora. Kaj imate za zajtrk, je odvisno od vaših potreb.
• Spanje: Ko ste pijani, ne spite tako intenzivno in dobro. Zato naslednji dan trpite zaradi pomanjkanja spanca. Če se boste po zajtrku vrnili v posteljo in nekaj ur spali, se mamica ne bo več, ko se boste zbudili.
• Sredstva proti bolečinam: tablete proti glavobolu in podobno je treba jemati šele naslednje jutro, ko je največja vsebnost alkohola že zmanjšana. Ne jemljite tablet, ko pridete s zabave in ste na poti k svoji postelji. Trenutni boni za lekarno Europa Apotheek po pošti s portala bonov CHIP

• Kajenje: Najlažji način za preprečevanje glavobola je prenehati kaditi takoj, ko pijete alkohol. Nikotin ima neposreden vpliv na raven alkohola v telesu. Dala vam bo trezen občutek. Tako boste bolj nezavedno pili in naslednje jutro zjutraj poslabšali mamanje.
• Prigrizki: mastni prigrizki, kot sta čips in sok, absorbirajo manj alkohola v krvi. Maščoba preprečuje absorpcijo in ima nekoliko pozitiven učinek na toleranco.
• Raznolikost: Če je mogoče, se držite ene vrste alkohola. Ne gre za blagovno znamko pijače, ampak za sestavine. Če ste pili večino večernega vina ali piva, se izogibajte zagonu s koktajli ali bistrimi šnavcerji proti koncu. Različne vrste imajo različne kombinacije alkohola in niso primerne za mešanje z drugimi vrstami alkohola.
• Opomba: Tudi najboljša zdravila in nasveti za mamico ne morejo pomagati, če občutno presežete zgornjo mejo telesa. Pazite na svojo porabo in se izogibajte preveč pitja. Večer ohranjajo v lepem spominu in se tudi izogibajo neprijetnemu mamljanju.

Kot učinkovit zajtrk proti mamurluku si lahko omislite tudi umešana jajca ali omleto. V drugem članku vam bomo dali nasvete, kako dobiti popolno jajce.