Zvezdni janež: učinki na zdravje
Zvezdni janež izvira iz Kitajske in raste kot plod zimzelenih dreves magnolije. V tem članku si lahko preberete, kakšen učinek lahko ima zvezdasti janež na vaše zdravje kot začimba in zdravilna rastlina.
Zdravilni učinki zvezdastega janeža
Z zvezdnatim janežem lahko na naraven način ohranjate in krepite svoje zdravje. Ker ima začimba antibakterijski, celjenje ran in antioksidativni učinek.
- Sadež je bil v Aziji že dolgo znan kot sredstvo proti prehladu. Njihove sestavine naj bi imele izkašljevalni in antispazmodični učinek. Namig : zaužite zvezdasti janež za splošne simptome prehlada, kašelj, angino in bronhitis.
- Priljubljena začimba vam pomaga pri napihnjenosti in prebavnih težavah. Prav tako zmanjšuje nadutost. Nasvet : Po jedi žvečite nekaj semen zvezdastega janeža, da olajšate svoje nelagodje.
- Kitajsko sadje ima protivnetne in mišično sproščujoče lastnosti. Zato naj deluje tudi proti bolečim sklepom in očitkom lumbaga.
- Zvezdni janež naj bi tudi lajšal spazmodične črevesne kolike in napenjalne glavobole zaradi mišično-sproščujočega učinka.
- Za doječe ženske: jemanje zvezdastega janeža vpliva na raven hormona in podpira pretok mleka med dojenjem.
Čaj iz zvezdastega janeža pri prehladu: Kako ga pripraviti
Zvezdni janež je na voljo na internetu in v izbranih trgovinah kot čaj, eterično olje, prah ali kapsule. Prav tako si lahko preprosto pripravite zdravju prijazen čaj iz zvezdastega janeža.
- Sestavine za skodelico čaja : 1 čajna žlička semen zvezdastega janeža, 1 čajna žlička cvetov kamilice, 1 čajna žlička timijana, 250 ml vode
- Priprava : Začimbe damo v skodelico in jih prelijemo z 250 ml vroče vode.
- Čaj pustite strmiti 10 do 15 minut.
- Po vlečenju odstranite začimbe iz skodelice.
- Nasvet : Cvetove kamilice ali timijan zamenjajte z enako količino lipovih cvetov ali travniških sladic.
V naslednjem članku boste izvedeli več o tem, katere sestavine v čaju najbolje pomagajo pri prehladu.