Naredite si zelen sok - kako deluje
Zeleni sok velja za superhrano, saj vsebuje veliko vitalnih snovi, ki so zdrave za vaše telo. V tem članku si lahko preberete, kako lahko sami naredite sok iz zelene.
Kako si sami naredite sok iz zelene
Za zeleni sok potrebujete le 600g stebel zelene.
- Najprej sperite zelenjavo s toplo vodo in odrežite pecelj.
- Če imate sokovnik, ga uporabite za sok zelene.
- Tekočino zberite v primerni posodi.
- Sok lahko pijete naravnost ali lahko zmešate zeleni sok s korenčkovim sokom.
Naredite zeleni sok brez sokovnika
Če na voljo nimate sokovnika, lahko brez takšne naprave naredite zeleni sok.
- Stebla zelene operemo, odrežemo pecelj in jih narežemo na približno dva centimetra.
- Dajte jih v mešalnik, dodajte 80ml vode in vse nasekljajte.
- Vzemite cedilo in ga položite na posodo. Na sito položite kuhinjsko brisačo ali robček.
- Zdaj vmešamo mešano zeleno v sito in mešanico iztisnemo.
- Lahko pijete filtriran zeleni sok.
Naslednji članek vam bo povedal, ali lahko zelenjavo zamrznete.