Jejte pravilno z vročino - kako deluje
V primeru vročine je za krepitev imunskega sistema pomembna tudi prava hrana. Veliko tekočine in tople hrane, ki vsebuje vitamine, so idealna kombinacija. Potek bolezni je mogoče ublažiti in skrajšati s primerno prehrano.
Prehranjevanje z vročino: piščančja juha za telo in dušo
Za podporo vročinskemu telesu je pomembno, da ničesar ne jeste. Pravilna prehrana krepi telo, izboljša vaše počutje in vam pomaga, da se hitreje prilepite. Imunski sistem lahko podpremo s primerno prehrano. To bo olajšalo potek bolezni in po potrebi skrajšalo trajanje vročine.
- Klasika za bolezni vseh vrst je piščančja juha. Domače s svežim piščancem iz juhe in dragocenimi zelišči je po okusu najbolje. Juha se uporablja za hidratacijo in juho uporablja za obnavljanje telesne soli v telesu.
- Živila, ki vsebujejo cink, so koristna pomoč pri vročini. Element v sledeh najdemo na primer v ribah, mleku, siru in ovseni kaši ter krepi obrambo telesa. Pomembno je, da ga vzamete že takoj na začetku bolezni.
- Živila, bogata z vitaminom C, so znana kot sredstva za odstranjevanje prostih radikalov in pomagajo telesu v boju z vročino. Veliko vitamina C najdemo v brokoliju, papriki in citrusih. Dnevne potrebe po vitaminu C so primerno pokrite z dvema pomarančama na dan ali eno rdečo papriko.
- Večina bolnikov z vročino raje svežo, lahko hrano. Vendar pa se prepričajte, da jeste tudi vročo hrano, na primer juho ali čaj. Toplota pospešuje prekrvavitev in vas znoji. To okužbo ubije v primeru prehlada.
Druga zdravila za vročino
Da bi obnovili telesno ravnovesje soli in tekočine, je pomembno, da med vročino ne samo pravilno jemo. Pokazali vam bomo več nasvetov za pomoč pri vročini.
- Telo se znoji, kadar je visoka vročina in tako izgubi veliko tekočine. Zato morate piti vsaj dva litra na dan. Primerne pijače poleg vode vključujejo sadne sokove in zeliščne čaje.
- Ne glede na to, katera osnovna bolezen je vzrok zvišanja telesne temperature: Vročino bo morda treba znižati, da ne bi preveč obremenili telesa. Tu so priporočljiva zdravila, kot so acetaminofen ali ibuprofen.
- Dobri stari telečni oblogi lahko pomagajo tudi pri zniževanju vročine.
Poleg telečnih oblog obstajajo še druga koristna domača sredstva za zniževanje vročine.