Mozolji zaradi uživanja mleka: to je razlog
Če imate mozolje ali celo akne, se lahko izognete mlečnim izdelkom. V tem praktičnem nasvetu pojasnjujemo, zakaj je tako in v kolikšni meri lahko opustitev pomaga.
Mozolji skozi mleko: to je razlog
Če želite razumeti, zakaj lahko uživanje mleka vpliva na vaše madeže, morate vedeti, kako nastaja mleko.
- Mleko prihaja od brejih ali brejih krav, ki so imele tele v zadnjem letu.
- Hormoni, encimi in rastne snovi, ki jih je žival proizvedla med nosečnostjo, dosežejo mleko in s tem tudi človeško telo.
- Ker se krave pozno zredijo tudi, je kravjega mleka pogosto zelo veliko spolnega hormona estrogena. Za prodajo je mleko različnih krav, vendar lahko hormon vpliva na vaše zdravje in predvsem na vašo kožo.
Tako mleko vpliva na vašo kožo
Ne morejo biti samo hormoni v mleku, ampak tudi nekateri vnetni encimi, če imate akne in madeže.
- Ti encimi so posebej naklonjeni insulinu. Predvsem pa se izogibajte polmaščobnemu mleku, ki poveča raven insulina.
- Moški spolni hormon androgen povzroči zvišanje ravni krvnega sladkorja, kar prav tako poveča proizvodnjo sebuma v vaši koži, podobno kot sladice.
- Ni v celoti dokazano, da uživanje mleka samodejno vodi v slabšo kožo. Nekateri prenašajo mleko bolje kot drugi.
Boljša polt zaradi pomanjkanja mleka?
Razumljivo je, da spreminjanje navad iz dneva v dan za večino ljudi ni enostavno. Sem sodijo jogurt zjutraj, mlečna kava popoldne in smetana omaka ob večerji.
- Zdravniki zato priporočajo, da iz prehrane korak za korakom odstranjujete mleko in nekaj tednov opazujete, ali se vaša koža spreminja.
- Zato prosite nekoga, da vas fotografira, kako dobro izgleda vaša koža pred "mlečno dieto". Tako lahko takoj primerjate rezultat.
- Dandanes obstajajo številni alternativni izdelki za mleko, sir, skuto, jogurt in druge mlečne izdelke. Mnogo stvari vam ne bo všeč takoj, drugih ne boste opazili razlike.
- Po približno dveh do treh mesecih bi morali opaziti razliko v svoji koži.