Pescetarji: Niso vse živali tabu
Pescetarje včasih vegetarijanci imenujejo "luč". Niso vse živali prepovedane pri tej dieti. Pojasnimo, kaj jedo pescetarji in kaj ne.
Pescetarji - brez mesa, ampak rib
Pescetarji, tako kot vegetarijanci, brez mesa in mesnih izdelkov, kot so klobase.
- V nasprotju z vegetarijanci se pescetarji popolnoma ne izogibajo živalske hrane.
- Ribe so redno na jedilniku Pescetarjev. Mimogrede, ime izhaja iz latinske besede "piscis" za "ribe".
- Nekateri pescetarji na mizo prihajajo tudi z morskimi sadeži, na primer školjke ali raki.
- Pescetarji se zaradi težav s tovarniškim kmetovanjem pogosto odločijo za to prehrano.
- Zaradi tega so mnogi pescetarji pozorni tudi na to, od kod prihajajo ribe, ki jih jedo.
- Večino časa pa je poudarek na želji po zdravi prehrani. Eden od dejavnikov je, da so ribe še posebej bogate z omega-3 maščobnimi kislinami in dober vir beljakovin.
Prednosti in slabosti te prehrane
Pescetarstvo ni le oblika prehrane, ampak tudi odnos do življenja.
- Pescetarji so pozorni ne le na zdravo prehrano, ampak na splošno zdrav način življenja.
- Vendar je življenje kot pescetarec lahko precej naporno.
- Pescetarji morajo natančno preučiti ribolovne metode živali in se tudi ukvarjati s hranili dovoljenih živil.
- Tudi kontaminacija nekaterih rib s težkimi kovinami je problematična.
V naslednji naslednji objavi bomo razjasnili, ali je jesti vegansko zdravo.