Olje večerne jaslice: sestavine, učinki in uporaba
Olje večerne jaslice vpliva na telo in zdravje na različne načine. V tem članku vam prikazujemo, kaj je v zdravem olju in kako ga lahko uporabljate.
Olje večerne jaslice: To prinaša olje zdravilne rastline
Večerna primorja je izvorno iz Amerike, vendar je že dolgo tu. Olje je narejeno iz semen zdravilne rastline.
- Semena in s tem olje so bogata z gama-linolensko kislino in linolno kislino. Obe sta polinenasičeni omega-6 maščobne kisline.
- Linoleinska kislina predstavlja približno 74 odstotkov, gama-linolenska kislina pa je dovolj na voljo tudi pri 8, 7 odstotka.
- Še 8 odstotkov olja je nasičenih maščob. Razliko med nasičenimi in nenasičenimi maščobnimi kislinami bomo podrobneje razložili v drugem članku.
- Ostalo sestavljajo aminokisline, različni minerali in vitamin E.
Olje večerne jaslice je zdravo za telo
Vsebnost olja večerne jaslice ima različne zdrave učinke na vaše telo. Tu smo jih našteli za vas:
- Gama-linolenska kislina, imenovana tudi GLA, ima učinek obnavljanja celic in zniževanje holesterola.
- Poleg tega nenasičene maščobne kisline v olju večerne trpotnice pozitivno vplivajo na vnetja, zlasti na koži.
Olje rastline lahko povzroči neželene učinke
Medtem ko je olje večerne jaslice zdravo za telo, lahko v redkih primerih povzroči tudi stranske učinke.
- Če peroralno jemljete olje v obliki kapsul, se lahko pojavijo slabost, prebavne težave in glavoboli.
- Tako kot pri mnogih zdravilnih rastlinah tudi pri olju večerne primoce obstajajo nestrpnosti. Če to obstaja pri vas, ga seveda ne bi smeli uporabljati.
- To velja tudi za ženske, ki trpijo za estrogenom odvisnega raka dojke.
- Če ste noseči ali dojite, se morate posvetovati z zdravnikom, ali je uporaba olja večerne jaslice varna za vas.
Kako uporabljati olje večerne jaslice
V naslednjih ključnih točkah vam bomo povedali, kdaj in kako lahko uporabljate olje večerne jaslice.
- Olje večerne jaslice je še posebej priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi nevrodermatitisa. Zdravilne učinkovine lahko jemljemo ustno ali jih nanesemo na kožo v obliki kreme.
- Pozitivne lastnosti olja lahko uporabite tudi, če imate luskavico ali akne.
- Suho kožo koristijo olje večerne trpotce in majhna vnetja, kot so ugrizi žuželk, lahko tudi dobro zdravimo. Olje lajša tudi srbenje. Kdaj morate zdravnika o ugrizu žuželke prebrati v drugem članku.
- Če imate menstrualne težave, jih lahko olje večerne jaslice omili.