Aplikacije za meditacijo: te so najboljše
Če želite v prostem času narediti nekaj za svoje telo in um, lahko uporabite programe za meditacijo. V tem praktičnem nasvetu smo za vas povzeli najboljše aplikacije.
Najboljše aplikacije za posredovanje za telo, življenjski slog, um in zdravje
- 7Mind: Ta aplikacija vas vodi v umetnost posredovanja in vam ponuja sedem tečajev po sedem minut. Te tečaje se lahko udeležite v vsakdanjem življenju ali v prostem času. 7Mind vključuje tudi opomniško funkcijo in po ustvarjanju računa lahko vaje sinhronizirate z več napravami. Aplikacija je v nemščini in popolnoma brezplačna - Android Download & iOS Download
- Odmorite se s Stessom: za razliko od prve aplikacije se tukaj igra čutna glasba v ozadju in ponujajo pomirjujoča besedila. Besedila žal niso na voljo v nemščini, zvočni izhod pa je tudi v angleščini. Aplikacija je še vedno na voljo brezplačno - Android Download & iOS Download
- Nehaj dihati in razmišljaj: tu se uporabljajo različne vaje za spodbujanje sprostitve. Preden začnete, morate navesti nekaj podrobnosti o sebi. Nato boste prejeli najboljše vaje, prilagojene vam osebno. Te vaje lahko enostavno vključite v vsakdanje življenje in vam dajo popolne nasvete za najboljšo možno sprostitev. Zvočna navodila žal niso na voljo tudi v nemščini. Toda aplikacija je brezplačna. Prenos Android in iOS prenos
- Zenify: Zenify vas ves dan obvešča z vajami, ki jih lahko preprosto ponovite, in vas spodbuja, da ste bolj pozorni v vsakdanjem življenju. Vadba traja približno eno do dve minuti. Prejemate vse informacije, oblikovane kot besedilo, ni zvočnih ali video navodil. Aplikacija je na voljo tudi v nemščini in spet brezplačno - Android Download & iOS Download
V videu: Mobitel je pogosto vir vsega zla. Ta aplikacija vas vabi, da pametni telefon preprosto odložite.
Za posredovanje v pisarni smo v naslednjem praktičnem nasvetu za vas povzeli najboljše delovne sezname predvajanja.