Matejev čaj: sestavine in učinki na naš organizem
Različne sestavine mate čaja imajo različne učinke na telo. Ta praktični nasvet vam bo povedal, kaj je znotraj Mateja in kako deluje.
Matejev čaj: sestavine z učinkom na telo
Matejev čaj vsebuje številne snovi, ki imajo različne učinke na vaše telo.
- Najbolj znana sestavina je zagotovo kofein. Vsebnost kofeina se odvisno od jakosti mate čaja giblje med 0, 4 in 1, 7 odstotka.
- Mate vsebuje tudi vitamine A, B1, B2 in C.
- Čaj je bogat s tanini in prinaša tudi malo vanilina.
- Glavni minerali so kalij in magnezij v materi.
- Pri mate so učinkoviti tudi flavonoidi in saponini, to so sekundarne rastlinske snovi, pa tudi teobromin in teofilin.
Učinek različnih sestavin
Večina sestavin v čaju pozitivno vpliva na vaše zdravje.
- Kofein: Kofein vas zbudi in izboljša koncentracijo. Srce bije hitreje, kar med drugim izboljša pretok krvi v mišice.
- Vitamini: Vitamin A je dober za oči in imunski sistem. B vitamini podpirajo različne živčne funkcije. Vitamin C ščiti telo pred prostimi radikali. To so kemične spojine, ki vodijo do tako imenovanega oksidativnega stresa.
- Tanini: Tanini imajo protivnetni in krči učinek na kožo in sluznico. Tako podpirajo celjenje majhnih poškodb.
- Minerali: Kalij med drugim uravnava krvni tlak. Magnezij je pomemben za delovanje mišic in živcev.
- Rastlinske snovi : Flavonoidi imajo antialergijski in protimikrobni učinek, to je proti patogenom. Saponini imajo podoben učinek.
- Teobromin: Teobromin širi krvne žile in ima diuretični učinek.
- Teofilin: Teofilin se zaradi svojih bronhodilatacijskih učinkov uporablja tudi v zdravilih za astmo. Poleg tega ima teofilin protivnetne in diuretične lastnosti.
Matejev čaj ni primeren za vse
Zaradi njegovih učinkov se v določenih okoliščinah izogibajte mate čaja.
- Če imate čir na želodcu, se morate vzdržati uživanja mate.
- Enako velja, če imate visok krvni tlak ali nepravilen srčni utrip.
- Tudi pri preveč aktivni ščitnici mate ni primerna pijača za vas.
- Med nosečnostjo in dojenjem mate ne smete uporabljati
Ugotovite v naši naslednji objavi, ali mate čaj pomaga shujšati.