Mango: Tropsko sadje je tako zdravo
Znano je, da je mango zelo zdrav. Toda kaj točno je v eksotičnem sadju in kaj vas pravzaprav naredi tako zdravega? Odgovor boste našli v tem članku.
Mango je zdrav - ampak zakaj?
Vsi vemo, da je sadje - tudi mango - zdravo. Toda le zelo malo ljudi ve, kaj točno je v tropskem sadju.
- Mango ima še posebej veliko hranljivih sestavin, kot so vitamin C, vlaknine, polifenoli in provitamin A karotenoidov. Zlasti vitamin C je znan kot čudežno orožje proti prehladom.
- Mango lahko pomaga pri prebavi. Je zdravilo za drisko, pa tudi zaprtje. Glede na vnos lahko uravnava oboje.
- Na primer, polovico manga s kozarcem vode pomaga čudežem, da se preveč tesno izprazni. Uživanje brez vode pa lahko pozitivno vpliva na tekoč blato.
- Mango pomaga tudi proti staranju kože. Številne sestavine pomagajo, da je koža bolj sveža in mlajša. Ni za nič, ker so aktivne sestavine dodane različnim kremam za kožo.
Mango ni samo zdrav, ampak tudi vsestranski
Mango lahko uporabljate na različne načine - za lepoto v kozmetiki, kot pijačo, za peko in kuhanje, obstaja skoraj nešteto možnosti.
- Mango kot smoothie : Puremo cel mango in dodamo malo pomarančnega soka. Dobite zelo okusen in zdrav smoothie, s katerim se boste dobro zagnali in vas celo dolgo napolnili.
- Mango v torti : Mango lahko uporabimo zelo dobro kot sestavino za peko. Primerne so za vse vrste sadnih tort. Eksotično sadje se dobro obnese v ananasu in jabolkah.
- Mango kot prigrizek in hrana za prste : Mango lahko posušite v pečici, podobno rezinam banan, in jih vzamete kamor koli kot prstno hrano.
- Mango kot osvežilec kože : Mango se lahko uporablja tudi tukaj. Iz manga izrežite nekaj ravnih rezin in jih položite na kožo. Koža je sproščena in obogatena z vlago.
Ste ljubitelj tropskega sadja? V našem naslednjem praktičnem nasvetu se boste naučili, kako si sami narediti bananin čips.