Magnezij in kalcij: to je učinek

Magnezij in kalcij sta dva minerala, ki sta pomembna za telo. Prava prepletenost mineralov je pomembna za vaše zdravje.

Magnezij in kalcij - naloge mineralov v telesu

Kalcij zagotavlja stabilne kosti v telesu. Mineral ima pomembno vlogo tudi pri zdravju zob.

Vendar preveč kalcija ni dobro za telo. Presežek lahko privede do visokega krvnega tlaka.
Da bi prenos dražljaja deloval pravilno v mišicah, mora biti v celicah tudi dovolj magnezija.
Magnezij tudi zagotavlja, da v vaše celice ne vstopi preveč kalcija.
Presežek magnezija pri zdravem telesu verjetno ni. Če pride do čezmerne dobe, se magnezij izloči preko ledvic.
Ta uredba ne deluje, če je ledvica bolna. Z ledvično insuficienco lahko visoka vsebnost magnezija povzroči drisko, slabost, počasen pulz in nizek krvni tlak.

Tako magnezij kot kalcij telo absorbira skozi črevesje.

Zlasti vnos kalcija uravnava določen hormon, tako imenovani paratiroidni hormon. Ta hormon nastaja v obščitničnih žlezah.
Če je v telesu že dovolj kalcija, se sprošča manj paratiroidnega hormona in tako se absorpcija skozi črevesje uravnava navzdol.
Če ima na drugi strani pomanjkanje kalcija, paratiroidne žleze proizvajajo več paratiroidnega hormona, da spodbudi absorpcijo v črevesju.
Enako se zgodi s pomanjkanjem magnezija. Tudi tukaj se sprošča več paratiroidnega hormona.