Kolasov oreh: učinki in stranski učinki semena
Večina ljudi ve, kakšen je glavni učinek izvlečkov oreščkov kola iz uživanja istoimenskih napitkov s kola. Če podrobno pogledamo, je tropskega semena še več.
Učinek oreščka kola je raznolik
Glavne aktivne sestavine oreška kola, seme ploda z tropskega drevesa kola, so kofein in teobromin . Vsaj med tremi in petimi odstotki je njihova vsebnost celo višja kot v kavnih zrnih.
- Kofein iz kolajevega oreha je odločilno prispeval pri prvih pijačah s kola. Tako kot kofein iz kave ali guarane ima tudi spodbuden učinek in vas zbudi.
- Če uživate oreškov kola v prahu, ne povečate samo koncentracije, povečate se tudi srčni utrip, običajno se spodbuja tudi črevesna funkcija (peristaltika).
- Orehov kola naj bi tudi pozitivno vplival na izgorevanje maščob, vendar tega niso dokazali.
- V afriški ljudski medicini se oreški oreščki uporabljajo tako proti utrujenosti kot kot sredstvo za hitrejše okrevanje po daljši bolezni.
- Kolasov oreh je tudi oglašen kot afrodiziak. Ta učinek je verjetno posledica učinkov povečanega nivoja adrenalina in serotonina zaradi kofeina, ki ga vsebuje.
Možni so stranski učinki, ki pa niso tako pogosti
Kolaški oreščki imajo podoben učinek kot kava, vendar obstajajo nekatere ključne razlike. Ker prah posušenega semena vsebuje več teobromina in se tudi kofein veže drugače, so neprijetni stranski učinki, če obstajajo, manj izraziti.
- Zato je precej redko, da se po zaužitju kolača pojavijo neželeni učinki, kot sta hiter srčni utrip ali živčnost.
- Uživanje preveč orehovega oreška pa ima lahko resne posledice za vaše telo in vodi do pretirane stimulacije centralnega živčnega sistema, srca in mišic.
- Preizkusite svojo osebno toleranco na kofein, tako da najprej zaužijete malo čokolade v prahu. Ne bi smeli preseči dnevnega vnosa dveh do največ šestih gramov.
- Čeprav je oreški oreh že od nekdaj imel sloves luksuzne hrane v Afriki, jemanje oreškov oreškov kola ne bo nujno navdušilo nepca vsakega povprečnega Evropejca. Zaradi grenkega priokusa ga je priporočljivo dodati v hrano ali ga hitro oprati s pijačo.
Natančno lahko ugotovite, iz česa pravzaprav je sestavljen Coke v drugem članku.