Sledilnik kalorij: 3 aplikacije, ki se resnično izplačajo
Diete ni vedno enostavno slediti. S sledilnikom kalorij je to lažje. Predstavljamo vam 3 najboljše programe za hujšanje, ki so v tem članku resnično vredne.
Sledilnik kalorij: Noom Coach
Aplikacija Noom Coach je na voljo brezplačno za iOS in Android. Opomba: Različica za iPhone in iPad zahteva operacijski sistem iOS 9 -0. Ali novejši.
- Start Noom Coach in izberite želeno težo že na začetku. Nato vnesite svojo starost, spol, višino in trenutno težo. Aplikacija nato neposredno izračuna individualni načrt hujšanja.
- V aplikacijo ročno vnesite vsak obrok in športno aktivnost, da ustrezno spremljate svoj napredek.
- Aplikacija vam pošilja tudi opomnike. Za dobro delovanje lahko prejmete tudi različne medalje - to je zabavno in motivirajoče.
Življenjska doba: sledilnik kalorij
Lifesum je na voljo brezplačno za Android in iOS.
- V Lifesum vnesete vso hrano, ki jo jeste. Nato jih delimo na ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe. Določa, koliko tega natančno potrebuješ.
- Glede na prehrano lahko tudi sami določite vrednosti, na primer na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
- Prav tako lahko preverite porabo vode na dan. Postavite si dnevni cilj. Nato zapišite vsak kozarec, ki ga pijete.
- Lahko si snemate tudi treninge - vendar to deluje samo ročno. Žal Lifesuma ne morete seznaniti z drugimi fitnes aplikacijami.
- Druge funkcije vključujejo dnevnik hrane, optični čitalnik črtne kode in veliko podatkovno bazo.
Sledilnik kalorij: MyFitnessPal
MyFitnessPal je brezplačen za Android in iOS.
- Na voljo imate več kot milijon obrokov kalorij in 350 fitnes vadb. To zagotavlja motivacijo in olajša dokumentiranje med dieto.
- Za uporabo aplikacije potrebujete uporabniški račun. Preprosto vnesite želeno težo, spol, višino in datum rojstva. Vprašala se bo tudi vaša raven aktivnosti. Odvisno je od tega, ali imate službeno pisarno ali veliko potujete.
- V aplikaciji določite, koliko želite izgubiti v enem tednu.
- Nastavite uporabniško ime in geslo.
- Aplikacija nato uporabi določene podatke za izračun dnevnega cilja kalorij.
- Nato v aplikacijo vnesete, kar ste pojedli v aplikaciji. Zapišete lahko tudi vse vrste športov.
- Če želite bolje slediti vadbenim dejavnostim, aplikacijo seznanite z drugimi napravami. Aplikacijo lahko povežete s FitBit, Runtastic, Fitstar Yoga in še veliko več.
Naj bodo kolesarske, tekaške ali treninge moči, fitnes aplikacije popolni mobilni pripomočki na poti do sanjske figure. Zbrali smo najboljše aplikacije, s katerimi si lahko prilagajate naslednjo stran.