Bučna semena za prostato: učinek in uporaba
Bučna semena so notranji nasvet, ko gre za zdravstveno varstvo prostate. Toda ali zeleno seme dejansko pomaga, ko ima moški težave s prostato?
Ljudsko zdravilo: bučna semena lajšajo simptome povečane prostate
Od petdesetega leta starosti to vpliva na vsakega drugega moškega, pri osemdesetih skoraj vse: težave so z uriniranjem in hkrati potreba po uriniranju. Vzrok je benigna povečana prostata. Krvavitev bučnih semen ali jemanje ekstraktov bučnega semena naj bi pomagalo.
- Okusna zelena jedrca iz bučnega sadja se zdi, da imajo veliko ponuditi: poleg številnih dragocenih mineralov verjamejo, da je za pozitivne učinke na prostato in mehur ključna snov, imenovana beta-sitosterol.
- Beta-sitosterol je učinkovina, ki lahko blokira pretvorbo moškega hormona testosterona v dihidrotestosteron (DHT). DHT ima pomembno vlogo pri nezaželeni rasti prostate.
- Ker ni dovolj velikih in dolgoročnih raziskav o učinkih ekstraktov bučnega semena, konvencionalna medicina trenutno ne prepozna njihove učinkovitosti.
- Vsaj posamezni pregledi kažejo izboljšanje simptomov moških, ki so prej imeli blage do zmerne tečaje. Na primer študija, ki jo je financirala farmacevtska industrija z univerze v Kölnu.
- Težava pri splošno veljavnih trditvah je, da bučna semena niso enaka kot bučna semena. Vrhunska superhrana se glede na vsebnost aktivnih sestavin razlikuje glede na sorto in gojenje. Enako velja za prehranska dopolnila v obliki praškov in ekstraktov.
Uporaba bučnih semen za blage do zmerne pritožbe
Po mnenju urologov jemanje izvlečkov bučnih semen ali bučnih semen ne more odpraviti vzroka povečanja prostate niti povečati širitve.
- Če še vedno želite preizkusiti ekstrakte bučnih semen, uporabite sredstvo z visoko vsebnostjo aktivnih sestavin.
- Izbirate lahko med bučnim semenom v prahu, oljem ali kapljicami. V nekaterih sredstvih se bučno seme dodatno dopolni z žagino palmetto, koprivo in drugimi rastlinskimi snovmi, ki naj bi pozitivno podpirale mehur in prostato.
- Primerjava tabletk in kapsul glede na vsebnost aktivnih sestavin je težavna, saj prehranska dopolnila samo razkrijejo, koliko praška ali ekstrakta vsebuje.
- Če ne želite uporabljati ekstraktov, praška ali olj, vendar so jedrca v naravnem stanju, je najbolje izbrati neobremenjena bučna semena v ekološki kakovosti. Z obrokom pojejte približno 10 gramov tega.
- Bučna semena - pečena ali neobdelana - so vsekakor zdrav dodatek k kuhinji. Uporabljamo jih lahko na različne načine - bodisi potresemo čez jogurt ali skuto, kot preliv čez solato ali juho ali kot sestavino v pečenih ponvah.
Fitnes aplikacije: Tako ohranjate kondicijo tudi brez telovadnice
Ne samo prehrana ali vnos prehranskih dopolnil izboljšuje zdravje - v naslednjem nasvetu za vas imamo fitnes navdih za vse, starejše od 50 let.