Izguba ingverja: to je razlog
Ingver je vsestranski: gomolj pomaga pri hujšanju, proti slabemu zadahu in slabosti, krepi imunski sistem, spodbuja prebavo in lajša revmatizem. Sami lahko enostavno pripravite okusno ingverjevo vodo.
Vpliv ingverja na organizem
Ingver vsebuje začinjene snovi gingerol in shogaol, pa tudi veliko železa, vitaminov, kalcija, kalija in eteričnih olj. Te snovi pozitivno vplivajo na telo.
- Vroči snovi Gingerol in Shogaol segrevata telo. To spodbuja prebavo in presnovo ter poveča kurjenje kalorij. Kot nalašč za hujšanje!
- Gingeroli, ki niso le v pomoč pri hujšanju, so podobni protibolečinskim acetilsalicilnim kislinam. Zato se gomolj imenuje tudi naravni aspirin.
- Ingver deluje tudi proti slabosti, na primer med potovanjem. Lahko zlahka žvečite košček ingverja ali pijete ingverjev čaj.
Enostavno si pripravite ingverjev čaj in ingverjevo vodo
Če vzamete ingver v obliki sveže pripravljenega čaja, se lahko sestavine gomolja najbolje odvijejo. Veliko tekočine vam pomaga tudi pri hujšanju. Tako bo vaša prebava učinkovitejša in hrepenenje manj.
- Čaj je najbolje piti vroč pred zajtrkom in čez dan ohladiti kot ingverjevo vodo. Priprava je zelo enostavna.
- Gomolj narežite na tanke rezine. Čim lepše je, več sestavin se sprosti v vodo. Gomolja vam ni treba olupiti, saj je večina snovi neposredno pod lupino.
- Ingver damo v vročo vodo in pustimo, da se čaj strmi približno deset minut. Po okusu lahko dodate limono in malo medu. Velja naslednje: manj je medu, manj je ogljikovih hidratov.