Ingver: Učinek in uporaba čudežne žarnice
Ingver je zdaj zelo znan po učinkih, ki spodbujajo zdravje, in ni več samo vroča začimba v azijskih jedeh. Tukaj vam prikazujemo, kako lahko uporabite ingver pri prehrani in zdravju ter kaj počne.
Vpliv ingverja na telo in zdravje
Zdravilni učinki ingverja na bolezni in slabo počutje so spodbudili neopazno korenino od začimbne sestavine do čudežne žarnice. Ingver se pogosto uporablja pri naturopatiji ali kot domače zdravilo.
- Ingver vsebuje več kot 150 eteričnih olj in začinjene snovi . Zaradi tega gomolj deluje protivnetno .
- Ingver segreva od znotraj. Aktivira tudi črevesje in se lahko bori tudi proti virusom prehlada . Ingver zavira razmnoževanje virusov .
- Korenina v ingverju naredi gomolj protibakterijski . To pomaga zdravi črevesni flori .
- Gomolj s svojimi eteričnimi olji pomirja občutljiv želodec in pospešuje prebavo, saj spodbuja želodčni sok in slinjenje. Ima tudi analgetični in antispazmodični učinek.
- Ingver vsebuje tudi veliko vitamina C, magnezija, kalcija in železa . Ta hranila krepijo imunski sistem, živce in kosti.
- Začinjene snovi v ingverju tudi spodbujajo krvni obtok . Presnova se aktivira in cirkulacija poteka.
Področja uporabe ingverja
Ingver se zaradi svojega zdravju krepilnega učinka ne uporablja samo v hrani, ampak tudi pri boleznih. Zdaj vam prikazujemo, kje lahko pomaga ingver.
- Ingver je zelo priljubljen pri prehladih zaradi svojih protivnetnih in protivirusnih učinkov.
- Ingver se pogosto uporablja tudi v kitajski in indijski medicini . Žarnica ogreva notranjost in krepi imunski sistem in dobro počutje.
- Študije so preizkušale učinke ingverja na slabost . Dokazano je, da ingver pozitivno vpliva na slabost, nosečniško bolezen in slabo počutje.
- Študije so tudi pokazale, da ingver lahko zmanjša obdobje bolečine in bolečine pri osteoartritisu in v mišicah.
- Poleg tega lahko ingver pri diabetesu II pozitivno vpliva na moteno raven inzulina. Razlog za to so začinjene snovi.
Priprava in uporaba čudežne žarnice
Rumenkasto gomolj lahko porabite v kateri koli obliki. Tukaj vam dajemo nasvete in informacije, kako pripraviti ingver.
- Ingverovo vodo lahko pijete, še posebej, če imate težave z mrazom ali želodcem. Če želite to narediti, narežite rezine svežega ingverja in jih prelijte z vročo vodo. Po 10 minutah varjenja lahko pijete ingverjev čaj .
- Ingver je na voljo tudi v obliki začimbnega praška . To lahko dodate kari, zelenjava, meso ali ribe. Ingver ima okus skoraj v vsaki jed in ga lažje prebavi.
- Ingverjevo limonado lahko pripravite kot svež napitek. Rezine ingverja preprosto dajte v karafo, nalijte vročo vodo in jih pustite, da se ohladijo. Nato dodajte malo limoninega soka in sladkor.
- Ingverjevo olje veže začinjene snovi in ga lahko uporabimo proti mišični napetosti ali kot aromatično kopel za prehlad. Ingverjevo olje lahko kupite pripravljeno ali ga naredite sami.
- Če želite to narediti, v ponev položite svež ingver, nariban z olivnim oljem, in ga pustite dve uri vreti. Nato vse skupaj presejte in napolnite v stekleničko. Tam mora ingverjevo olje dozoreti in ga namakati dva tedna.