Žvečenje čistega ingverja: zakaj je tako zdrav
Žvečenje ingverja prinese veliko koristi. Ker tropska čebulica vsebuje veliko hranilnih snovi, ima antibakterijski in protivnetni učinek. V nepredelani obliki imate neposredne koristi od vseh zdravih snovi.
Pred žvečenjem vedno olupite ingver
Ingver vsebuje veliko zdravih hranil. Poleg tega naj bi gomolj imel številne zdravilne učinke. Na primer, ingver lahko pomaga pri prebavnih težavah, slabosti in če je raven sladkorja v krvi previsoka.
- Pred žvečenjem vedno olupite ingver. Ker pa je večina vitaminov neposredno pod kožo, raje uporabite organski ingver, da gomolj žvečite s kožo.
- Pred jedjo korenino dobro sperite s toplo vodo.
- Ljudje z občutljivim želodcem naj se v celoti izogibajo svežega ingverja, saj lahko gomolj povzroči drisko, zgago in slabost.
- Poskrbite tudi, da ima ingver učinek redčenja krvi. Kombinacija ingverja in zdravil za redčenje krvi je zato lahko nevarna.
Ingver vsebuje številna hranila
Če ingver žvečite čisto, zaužite vsa hranila nespremenjena in v visoki koncentraciji. Medtem ko veliko hranilnih snovi uniči toplota pri pripravi različnih jedi, žvečenje absorbira vse snovi neposredno.
- Ingver vsebuje veliko hranil, kot so magnezij, folna kislina, vitamin C, kalij, folna kislina, fosfat in kalcij.
- Protivnetne snovi in antioksidanti delujejo proti artrozi.
- Bolečine v želodcu, napihnjenost in napihnjenost lahko olajšate z žvečenjem ingverja na zdrav želodec.
- Gomolj seveda pomaga tudi pri krčih v spodnjem delu trebuha med menstruacijo, če ga žvečite rezino.
- Med prehladom je ingver pomembno zdravilo, ki vam pomaga oživiti imunski sistem, tako da žvečite rezino ingverja večkrat na dan.
Vedno bi morali imeti ingver iz več razlogov. Kako dolgo lahko shranite ingver, lahko ugotovite v naslednjem praktičnem nasvetu.