Ingver: Kako gomolj pomaga pri prehladu in kašlju
Ingver je učinkovito zdravilo za prehlad. Eterična olja, ki jih vsebuje, številna hranila in mikroelementi podpirajo vaš imunski sistem v primeru bolezni. Ingverjeve začinjene snovi spodbujajo tudi prekrvavitev in preprečujejo delovanje bakterij.
Tako ingver podpira vaš imunski sistem pri prehladu
Konfucij je že pohvalil zdravilne moči azijske čudežne korenine. Ker to preprečuje številne telesne tegobe. Poleg prebavnih težav, slabosti ali krčev lahko imunski sistem tudi v hladnem obdobju preventivno krepimo.
- Ingver lajša prehlad in kašelj. To je posledica številnih hranilnih in začinjenih snovi, ki podpirajo imunski sistem.
- Ko ste bolni, vaše telo potrebuje veliko vitaminov in mineralov. Ingver vsebuje veliko vitamina C, kalcija, železa, magnezija in kalija in podpira vaše telo v procesu celjenja.
- Največ vitaminov najdemo v svežih čebulicah ingverja. Najbolj zdrave snovi v ingverju so tik pod kožo. Zato kupujte sveže organske ingverjeve korenine in jih uživajte v svojih lupinah.
- Eterična olja in ostre snovi, ki jih vsebuje gomolj, pospešujejo krvni obtok. To pomeni, da se patogeni hitreje filtrirajo iz telesa. Zato se pri kašljanju na sluznici naseli manj bakterij.
- Gingerol in shogaols, ki jih vsebuje ingver, imajo tudi protivnetni in antibakterijski učinek. To lajša bolečine, kot so bolečine v mišicah, med prehladom.
Ingverjev čaj lajša simptome prehlada
Če imate prehlad, je najbolje vzeti ingver v obliki čajne ali ingverjeve vode. Ingverjev čaj ima razkuževalni učinek in ga je mogoče oplemenititi z drugimi zdravimi snovmi, na primer medom ali limono.
- Za pripravo ingverjevega čaja gomolja ne smete preprosto zavreti z vrelo vodo. Da v čaj dobite vse zdrave snovi, morate skuhati koren ingverja.
- Najprej odrežite rezino ingverja približno dva centimetra. Ingver olupite, če še niste kupili nobenega organskega ingverja.
- Rezine ingverja narežite.
- 500 ml vode dajte v ponev in počakajte, da zavre. Ko voda zavre, damo v vodo narezan ingver.
- Voda naj na nizkem ognju duši še deset minut.
- Tekočina naj se zdaj ohladi na sobno temperaturo. Ko se čaj ohladi, ga lahko precedite.
- Čaj rafinirajte z medom ali limono.
- Med prehladom ali kašljem je priporočljivo piti dve do tri skodelice ingverjevega čaja na dan.