Konopljina semena: sestavine, učinki in uporaba
Novega konopljinega semena superživila ne smete povezati s konopljo. Semena primarno vsebujejo veliko zdravih hranil, ne vsebujejo pa opojnih snovi.
Konopljina semena: sestavine in učinki
Konopljina semena naj bi imela številne zdrave učinke, ki še niso znanstveno dokazani . Poročila o izkušnji kažejo, da konopljina semena pomagajo zniževati holesterol in krvni tlak ter ščitijo naše telesne celice pred staranjem.
- Poleg krvnega tlaka in holesterola lahko konopljina semena znižajo tudi krvni sladkor.
- Posebej je pomemben pozitiven učinek konopljinih semen na raven holesterola. Ker podpora izgorevanju maščob ne samo znižuje raven holesterola, ampak tudi na naraven način filtrira toksine iz telesa. Za to je krivo veliko število omega-6 maščobnih kislin v semenih.
- Zahvaljujoč številnim zdravim hranilom morate po velikem obremenitvi jemati konopljina semena, da si mišice dobro opomorejo. Ker visok delež beljakovin in pomembnih hranil in vitaminov podpira vaše mišice. Pomembno vlogo igrajo tudi esencialne maščobne kisline. Imajo protivnetni učinek na mišice in vas podpirajo pri regeneraciji.
- Konopljina semena podpirajo vaš spomin z redno uporabo. Beljakovine in maščobe podpirajo delovanje celic in postopoma povečujejo vašo sposobnost koncentracije. Utrujenost se torej lahko zmanjša tudi z rednim uživanjem konopljinih semen.
- Pozitiven učinek na človeško telo je lahko povezan s hranilnimi vrednostmi konopljinih semen. Ker semena vsebujejo veliko magnezija, kalija, železa, bakra, mangana ter vitamina B1 in E.
- Poleg tega je v konopljinih semenih veliko antioksidantov, ki ščitijo vaše telo pred škodljivimi snovmi. V semenih so tudi esencialne aminokisline in maščobne kisline.
- Redno uživanje semen konoplje lahko pomaga okrepiti vaš imunski sistem. Za to so zaslužne številne aminokisline, ki jih vsebujejo konopljina semena. Te varujejo vaše celice in spodbujajo delitev celic.
Konopljina semena preprosto potresemo po hrani
Podobno kot lanena semena lahko semenom konoplje dodate tudi v vse vrste jedi. Konopljina semena uporabite kot zdrav dodatek k vsakodnevnim obrokom.
- Konopljina semena se odlično ujemajo s solatami, jogurtom ali muslijem.
- Seme lahko tudi jeste. Neolupljeni imajo hrustljav okus. Pri olupitvi so mehkejši.
- Ker neolupljena semena konoplje vsebujejo več vlaknin, raje izberite to različico.
- Olje in konopljina moka sta narejena iz konopljinih semen. Ko kupujete konopljino moko, se prepričajte, da uporabljate olje hladnega stiskanja. Tega ne smete segrevati, da se ohranijo vsa pomembna hranila.
- Konopljino moko je treba med predelavo čim manj segreti.