Chlorella vs. Spirulina: primerjava obeh alg
Chlorella vs Spirulina: V tem članku o zdravju in prehrani si ogledamo ti dve vrsti alg in ju primerjamo.
Chlorella vs Spirulina - obe vrsti alg sta bili na kratko predstavljeni
Obe vrsti alg veljata za izjemno zdravi.
- Chlorella je alga, ki ima visoko vsebnost železa in beljakovin.
- Vsebnost vitamina A je prav tako impresivna. Če vsak dan vzamete žlico Chlorelle, so vaše dnevne potrebe pokrite.
- Vrsta alg je zelo koristna tudi pri odstranjevanju strupov iz telesa.
- Spirulina je bogata tudi z beljakovinami in železom.
- Poleg tega alga prinaša nekaj bakra. Ta element v sledovih je vključen v različne presnovne procese v telesu. Med drugim igra baker vlogo pri tvorbi rdečih krvnih celic.
- Spirulina je tudi dober dobavitelj vitamina B. Številni vsebovani antioksidanti pomagajo telesu, da se zaščiti pred boleznimi.
Pregled koristi za zdravje
Tako Spirulina kot Chlorella imata številne zdravstvene koristi.
- Obe vrsti alg sta bogati z beljakovinami. Vendar je Spirulina tu nekoliko naprej.
- Spirulina je zmaga tudi pri esencialnih maščobnih kislinah.
- Najbolj znane esencialne maščobne kisline so omega 3 in omega 6 maščobne kisline.
- Chlorella je številka ena v rastlinskem svetu glede koncentracije klorofila. Dejstvo, da Chlorella vsebuje več klorofila kot Spirulina, lahko vidimo s prostim očesom.
- Modro-zelena alga klorele je veliko temnejša od spiruline. Zaenkrat še ni znanstveno dokazano, da klorofil podpira imunski sistem človeka. Vendar nekatere točke kažejo na to.
- Posebnost alg Chlorella je rastni faktor Chlorella, ki ga vsebuje. Ta rastni faktor v samih algah zagotavlja hitro proizvodnjo celic.
- Faktor rasti klorele je koristen za ljudi, če se poškodovani živci ponovno zacelijo.
- Na koncu lahko tako Chlorella kot Spirulina trdita, da sta pravi superživili. Od alg imate največ koristi, če jemljete oboje v kombinaciji.
Alga pijača Helga navdušuje Ralfa Dümmela v Die Höhle der Löwen
V našem naslednjem zdravstvenem nasvetu boste prebrali, kako se razstrupljanje z bentonitom ali zeolitom razlikuje.