Brahmi: To je učinek zdravilne rastline
Učinki Brahmija so vsestranski. Južnoazijska rastlina pomaga umiriti, hkrati pa tudi spodbuja spomin na možgane. Tukaj preberite, kako vam zdravilno zelišče pomaga in kako ga morate jemati.
To je učinek Brahmija
Brahmi deluje na področju izboljšanja miselne učinkovitosti in zaščite živčnih celic. Rastlina se v resnici imenuje Bacopa Monnieri in se uporablja v ajurvedski medicini.
- Brahmi prihaja iz južne Azije in jugovzhodne Azije, zdaj pa se vse pogosteje goji v Indiji in na Kitajskem. V prevodu se rastlina imenuje "Little Fat Leaf".
- Bacopa Monnieri je v Nemčiji znana kot naravno sredstvo za doping možganov.
- Rastlina je hkrati spodbudna in pomirjujoča. Zato pomaga pri živčnih in anksioznih motnjah. Rastlina ne povzroča utrujenosti.
- Če rastlino jemljete več kot dvanajst tednov, lahko to pozitivno vpliva na vaš kratkoročni in dolgoročni spomin. Ta učinek je še posebej koristen za starejše ljudi.
- Kot mnoge druge rastline tudi Brahmi znižuje vročino in je na splošno protivnetna.
- Brahmi jemljete v obliki čaja ali kapsul. Slednje so bolj priporočljive.
- Brahmi čaj je manj močan in ni posebej okusen.
- Kot kapsula je dnevni odmerek ekstrakta od 200 do 500 mg. Višja kot je vsebnost baciza v prahu, manjši mora biti odmerek. To je še posebej pomembno, če želite z njim povečati svojo uspešnost.
- Preden vzamete zdravilo Brahmi, se posvetujte z zdravnikom o trajanju in odmerjanju zdravilne rastline. V kombinaciji z drugimi zdravili ali obstoječimi boleznimi se lahko pojavijo neželeni učinki, kot sta bolečina v želodcu in glavobol.
- Izogibajte se prevelikemu odmerjanju: če jemljete preveč Brahmija, boste občutili tudi slabost, glavobol in drisko.
V videu: Koromač - zdravilno zelišče, ki ga lahko uporabljate tudi v kuhinji
V naslednjem članku boste prebrali učinke muškatnega oreščka.