Banana proti zgagi: to je razlog
Če imate zgago, lahko banana lajša neprijeten občutek dviga želodčne kisline. Pojasnili bomo, zakaj lahko sadež v tem primeru pomaga.
Banana zgaga - tako pomaga sadje
Hranila v banani na splošno naredijo sadje zdravo.
- Na primer, banana vsebuje veliko kalija. Ta mineral ima alkalizirajoč učinek. To pomeni, da kalij lahko nekoliko nevtralizira želodčno kislino.
- Če jeste banano, sadje spodbuja tudi nastajanje sluzi v želodcu.
- Če ga želodčna sluznica proizvede dovolj, ščiti tudi pred zgago.
- Škrobna hrana, ki poleg banan vključuje tudi beli kruh ali prepečenec, veže želodčno kislino.
Preprečite zgago s pravilno prehrano
- Bodite malo pozorni na svojo prehrano, zgagi se lahko izognete že na začetku.
- Izogibajte se živilom, ki spodbujajo proizvodnjo želodčne kisline. Poleg vročih začimb to vključuje tudi gazirane pijače.
- Če ste nagnjeni k zgagi, morate iz svojega jedilnika odstraniti tudi čokolado in agrume.
- Enako velja za zelo mastno hrano kot tudi za vse ocvrto.
Ugotovite, kaj morate vedeti o mleku za zgago v naslednjem prehranskem nasvetu.