Banana za drisko: kaj bi morali vedeti o njej
Banane so zaradi svojih sestavin preverjeno domače zdravilo proti driski. Pojasnimo, v kakšni obliki bi morali pojesti banano in kaj je treba upoštevati. Pokažemo vam tudi alternative banani v primeru driske.
Banana za drisko - tega se morate zavedati
Banane lahko pomagajo pri driski, ker vsebujejo veliko pektina.
- Ta vlakna nabreknejo v črevesju in tako očistijo steno črevesa pred patogeni.
- Pektini delujejo še posebej dobro, če banano z luščenjem zdrobite z vilicami. Lahko pa jih pirete.
- Banane vsebujejo tudi veliko magnezija in kalija. S tem lahko hitro napunite napadeno mineralno bilanco.
- Če imate intoleranco za fruktozo, jemanje banan ni priporočljivo. Ker lahko to povzroči drisko.
- Če imate kronično drisko, so banane v omejeno pomoč. Zagotovo bi se morali pogovoriti z zdravnikom, da ugotovite vzrok za to.
- Zdravnika morate videti tudi, če se driska po 2 do 3 dneh ne izboljša.
Kaj še pomaga pri driski
Namesto banan lahko uporabite tudi druga živila.
- Jabolka vsebujejo tudi veliko pektina. Jabolko naribajte in olupite in pustite, da mešanica stoji četrt ure, preden jo pojeste.
- Kuhana ovsena kaša pomaga tudi pri težavah s prebavili. Hitro in enostavno lahko sami naredite primerno ovseno kašo.
- Kuhano korenje in prepečenec sta tudi hrana, ki je dobra za vaše črevesje.
- Če imate drisko, morate tudi veliko piti. Poleg vode sta še posebej primerna zelenjavna juha in čaj kamilice ali poprove mete.
V drugem članku bomo razložili, zakaj ne smete piti kave, če imate drisko.