Avokado za dojenčke: kaj bi morali vedeti o tem
Avokado je primeren za dojenčke kot dopolnilno hrano z zdravimi maščobami. Otroku lahko daste prvi avokado od petega meseca.
Dojenčki lahko jedo tudi avokado
Avokado je odličen za dodajanje malce več raznolikosti otroški prehrani.
- V mnogih državah so matere celo prve, ki otrokom dodajo avokado. Ker se plod običajno dobro prenaša in razrahlja blato.
- Avokado vsebuje veliko kakovostnih maščob in je zato zelo zdrav.
- Na primer, avokado je zelo primeren kot popoldanska kaša.
- Otroku dajte približno 50 gramov avokada na porcijo.
- Vendar pa avokado ne sme nadomestiti celotne zaloge zelenjave, ker je preveč maščobna in vsebuje premalo ogljikovih hidratov.
- Sladki krompir je na primer zelo primeren za prve otroške kaše.
Recept za avokado za dojenčke
S temi recepti si lahko pričarate okusen avokadov obrok za vašega otroka.
- Za kašo z avokadom potrebujete polovico avokada, zbrano žlico kuhanega mlečnega riža in 50 mililitrov vode.
- Rižev puding skuhamo v vodi in ga piremo s koščki avokada in vodo.
- Podoben recept deluje na otroške instant riževe kosmiče . Zmešajte 20 gramov s 125 mililitri toplega jabolčnega soka. Če želite to narediti, zmešajte 50 gramov zdrobljenega avokada.
- Lahko pa pire krompir zmešate tudi z malo avokada in zagotovite več pestrosti.
V naslednjem članku boste našli več informacij o tem, da je kaša iz zdrob za otroke.