Avokado pri diabetesu: tako vpliva na presnovno motnjo
Avokado ni priporočal pri sladkorni bolezni. Toda plod avokada dejansko pozitivno vpliva na presnovno motnjo. Tukaj lahko preberete, kako avokado deluje pri sladkorni bolezni in kakšne druge pozitivne lastnosti ima sadje.
Avokado za diabetes
Avokado vsebuje številna zdrava hranila, ki telo podpirajo tudi pri sladkorni bolezni. Sladkorna bolezen je presnovna motnja. To povzroči celo vrsto drugih zapletov poleg motene ravni krvnega sladkorja.
- Po eni strani avokado ščiti možgane v primeru sladkorne bolezni. Na primer, malformacija mitohondrijev. Olje avokada ščiti funkcije mitohondrijev.
- Mehiški raziskovalci so tudi ugotovili, da avokadovo olje vpliva na koncentracijo kisikovih radikalov in zmanjšuje regresijo lipidov.
- Niso vse oblike diabetesa tipa 2 posledica insulinske odpornosti ali pomanjkanja insulina. Druge oblike so posledica motnje v presnovi glukoze. Presnovna motnja je neodvisna od insulina. Izvleček avokada lahko zavira encime, ki so odgovorni za takšno diabetes.
- V preteklosti so diabetiki svetovali, naj ne uživajo avokada, ker vsebujejo manoheptulozo, ki zavira sproščanje inzulina. Danes se avokado priporoča prav iz tega razloga, saj imajo sladkorni bolniki pogosto presežek inzulina. Ta presežek ugodno vpliva na odpornost na inzulin.
- Avokado tudi poveča raven sladkorja v krvi, kar je priporočljiv učinek pri sladkorni bolezni.
Avokado je tako zdrav
Tretjina plodov avokada je maščob. Tako ste dober vir energije in polnilo.
- Sadje vsebuje številne vitamine, minerale in nenasičene maščobne kisline.
- Te nenasičene maščobne kisline pozitivno vplivajo na koncentracijo lipidov in holesterola v krvi. Avokado tako vpliva na srčno-žilni sistem in zmanjšuje tveganje za možgansko kap in srčni infarkt.
- Človeško telo pretvori karotene v avokadu v vitamin A. Organizem to potrebuje za razvoj in rast kože in sluznic. Vitamin A je tudi pomemben sestavni del za tvorbo kosti, tvorbo krvi in vidni proces.
- Antioksidanti, kot sta vitamin E in vitamin C v avokadu, zmanjšujejo negativne učinke prostih radikalov v telesu. Oblikujejo jih stres in nezdrav življenjski slog. Prosti radikali poškodujejo celice, kar posledično podpira hiter proces staranja in bolezni, kot je rak.
- Poleg tega plod avokada daje telesu veliko kalija, kalcija in folne kisline.
- Sadje naj bi imelo protivnetni učinek. Na primer v primeru artritisa.
- Nenasičene maščobe naj bi celo preprečevale odpornost na inzulin, kar nato sproži sladkorno bolezen tipa 2.
Naslednji članek vam bo povedal, ali in koliko kruha lahko uživajo diabetiki.