Alfalfa: učinek zdravih poganjkov
Alfalfa ima zdrav učinek na telo in je še posebej priljubljena v obliki poganjkov. Poznana je tudi kot lucerna ali trajnica in je enostavna za gojenje doma. Tako lahko kadarkoli uporabite moč obrata.
Alfalfa in njeni učinki
Alfalfa je zelena rastlina, kar pomeni, da vsebuje veliko klorofila. To pa je dobro za našo kri in s tem za celotno telo.
- Porod lucerne je kot naravno živilo bogat s hranili, vitamini in minerali ter telesu zagotavlja te bistvene gradnike.
- Če je za telo optimalno negovano, se lahko redno čisti, razstruplja, odstranjuje težke kovine in opravlja druga zdravilna dela. Torej vnetja in druge bolezni nimajo mesta. Imunski sistem je okrepljen, črevesne bakterije pa lahko gradijo tudi zdrave celične stene.
- Hkrati se telo oskrbuje z zdravo energijo, v kolikor ni dodatno obremenjeno z nenaravno ali industrijsko pridelano hrano. Energijo potrebuje za telesne in miselne gibe.
- Alfalfa telo oskrbuje tudi z rastlinskimi beljakovinami, ki se uporabljajo tudi za izgradnjo mišic. Rastlina ima tudi veliko antioksidantov, ki lahko vežejo proste radikale v telesu. Te se v glavnem sprostijo skozi stres.
Rastejo kalčki luženj
Alfalfa je le ena izmed mnogih rastlin, ki so dobre in zdrave za naše telo. Vendar pa se ohrovti zelo enostavno gojijo doma, zato jih je mogoče uporabiti za vsakodnevno prehrano. Veliko ljudi jih potrese po solati ali po sendviču. Toda tudi čisti, kalčki lucerne so užitek.
- Za gojenje poganjkov potrebujete kozarček za seme ali stolpnico in seme lucerke.
- Seme temeljito sperite in jih v kozarec nalijte s svežo hladno vodo.
- Zdaj pustite, da semena kalijo in sperite s sladko vodo približno trikrat na dan.
- Kaljenje se običajno začne naslednji dan in po približno 7 do 8 dneh so kalčki luženj pripravljeni.
- Da bi v celoti izkoristili zdrave učinke, morate odslej vsakodnevno vključiti poganjke v jedilnik.
Kresova poleg lucerne zelo dobro vpliva na telo in jo enostavno gojite sami. V naslednjem nasvetu boste izvedeli, kako posaditi kreso.