Acai jagodičja: učinek in uporaba superhrane
Jagode acai so super hrana iz Brazilije, ki postaja vse bolj priljubljena. Vedeti morate učinke in uporabo jagodičja, saj imajo številne zdrave sestavine.
Podroben učinek jagodičja jagode
Ni važno, ali jeste acai jagode v prahu ali tableti, sveže ali posušene. Zdrave sestavine so na voljo v vseh različicah.
- Jagode Acai vsebujejo veliko antioksidantov, ki učinkovito ščitijo vaše telo pred tvorbo prostih radikalov. Hkrati delujejo proti poškodbam telesnih celic in oksidativnemu stresu. Pozitivno vplivajo na staranje celic in zdravo telo.
- Poleg antioksidantov jagode acai vsebujejo polifenole . Polifenoli zavirajoče vplivajo na tvorbo rakavih celic v telesu. Delujejo tudi proti maščobnim oblogam v žilah in arterijah, kar pomeni, da učinkovito delujejo proti arteriosklerozi.
- Jagode Acai uravnavajo presnovo in prebavo zaradi vlaknin, ki jih vsebujejo. Zaradi tega so priljubljeni pri športnikih in ljudeh z želodčnimi težavami.
- Poleg tega imajo jagode visoko vsebnost mineralov, kot so kalcij, cink ali magnezij. Vsebuje tudi visoke količine omega-3 in omega-9 maščobnih kislin.
- Acai vsebuje velike količine vitaminov C, B, E in D.
Tako se uporablja superhrana
Zaradi svojih učinkov so acai jagode še posebej priljubljene pri športnikih in ljudeh z zavestnim življenjskim slogom. Možne uporabe so prav tako raznolike kot učinki jagodičja, ki se uporabljajo v različnih različicah.
- Zaviranje apetita : Visoka vsebnost vlaknin vodi k hitremu občutku sitosti. V kombinaciji z zdravo prehrano je redno uživanje jagodičja ali acai izdelkov osnova za učinkovito hujšanje.
- Proti staranju kože : Zaradi antioksidantov se acai jagode uporabljajo v kremah za podporo koži in proti UV-žarkom. Krvne žile v koži so podprte in preprečuje nastajanje prostih radikalov. Vendar so jagode nemočne pred poškodbami kože, ki so že nastale.
- Prehranska dopolnila : Acai jagode se pogosto uporabljajo kot praški, koncentrati, izvlečki in v drugih oblikah kot prehranska dopolnila. Sveže in posušene jagode lahko jeste tudi neposredno.
Superhrana: Kaj lahko resnično počnejo acai, chia in co?
Narava je pravi vrt zdravih rastlin. Sem spadajo žajbljev žajbelj. Učinek in uporabo muškatne žajblja bomo razložili v naslednjem praktičnem nasvetu.